怀孕后这六种食物准妈妈别碰

2018-10-29 16:32
未知

  怀孕后,准妈妈们在饮食方面变得格外小心,毕竟此时食物吃得不对,不仅会影响孕妈健康,也会给肚子里面的宝宝带来伤害。那么孕后,准妈妈们究竟不能吃哪些食物呢?

怀孕后这六种食物准妈妈别碰

  食物中的营养元素在经过油炸之后,会遭到不同程度的破坏,营养价值大大降低不说,还难以被消化吸收,很容易引发准妈妈便秘,而且食用油反复加热食物,很容易产生致癌物质,如果长期使用,会对人体造成伤害。因此,准妈妈最好不要吃油炸食物哦!

  如果怀孕前,准妈妈对某种食物有过敏反应,为了胎宝健康着想,在孕期就不要再食用啦!当然,也要注意不要吃一些容易引发过敏的食物,比如海鲜、芒果等,尤其是准妈妈在孕前没有吃过的,在孕期也不要轻易尝试为好。

  部分准妈妈因为口腔出血或其他原因,会选择将水果打成果汁食用。水果中富含膳食纤维,能很好地缓解孕期便秘。但如果将这些水果打成果汁,水果中的膳食纤维与果胶将会遭到破坏,营养价值大打折扣。孕期,准妈妈可以喝些白开水、牛奶、豆浆或者酸奶。

怀孕后这六种食物准妈妈别碰

  很多准妈妈在孕前,就很喜欢吃半生不熟的牛肉或是生鱼片。但这些肉类食物里面含有大量的细菌、病毒或是寄生虫,准妈妈吃了很容易拉肚子,甚至增加流产的风险。为了避免这些风险,准妈妈记住啦,不要食用半生不熟甚至全生的肉类哦!

  甜食是很多准妈妈的最爱,但高糖高热量的食物,很容易导致准妈妈体内糖分与热量过多,影响其它营养成分的获取。因此,孕妈在孕期要管住自己的嘴,不要摄入太多的甜食或是咸食。

  各种麻辣烫、烧烤往往令人胃口大开,又何况是馋虫附体的准妈妈们呢?但是,这些食物看似好吃,却常常来路不明或者不卫生。准妈妈吃这些食物,很容易引发腹泻,进而导致宫缩,甚至引发流产。如果引发细菌感染,也会导致胎儿死亡。所以准妈妈最好不要吃路边摊,或者来路不明、不卫生的食物。

  准妈妈在饮食方面需要格外注意,不要吃上面这些对胎宝宝有弊的食物,可以多吃些新鲜蔬果,平常合理膳食,这样才能保证胎宝宝的营养所需哦!

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