秋季准妈妈万万不能碰这4种食物尤其是第一种一定要忍住!

2018-10-30 13:31
未知

  秋季微风和煦,瓜果丰富、新鲜水产等等,使人不禁胃口大开,但面对五花八门的各类美食,准妈妈万万不能碰这四种食物。

秋季准妈妈万万不能碰这4种食物尤其是第一种一定要忍住!

  由于体型大、膏脂肥、肉质嫩等特点,深受人们喜爱。每到中秋前后,是吃美味大闸蟹的最佳时期,不少人趁此时机大饱口福。

  但孕妇不宜吃大闸蟹。大闸蟹属于螃蟹的一种,是容易引起过敏的一类食物,孕妇吃了之后易诱发过敏,不利于胎儿健康。

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  马齿苋性寒,对于有习惯性流产的孕妇来说,马齿苋是一种相当危险的食物,明代李时珍也有记载,马齿苋“散血消肿,利肠滑胎”。

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  很多女性在怀孕之后会特别想吃酸性的食物,但是山楂对子宫会有一个收缩的作用,所以当妊娠期的女性吃大量的山楂的话会引起宫缩,而引起流产。

  苦瓜具有清热解毒之功效,但是苦瓜本身就是一种寒凉性食物,经期吃苦瓜可引起痛经,同时苦瓜中含有一种会刺激女性子宫收缩的物质奎宁,所以孕妇应该慎食,以免引起流产。

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  4、少食多餐。避免胃内太饱或太空。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式。有胃口就吃,不用受太多的时间限制。

  5、食用蛋白质含量丰富的食物。如瘦肉、肝、鱼、虾、奶、鸡、蛋、大豆及豆制品等。蛋白质的摄入量应保持在每天80~100克。

  编后语:秋季准妈妈饮食讲究均衡营养,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。返回搜狐,查看更多

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